病気ではないけれど、健康でもない状態をチェックする未病チェックシートと未病に効く足つぼ

出典 https://ciatr.jp/topics/308748

なんだかカラダが重い、疲れやすい、スッキリしないなど病院へ行くほどでもないけど気になる症状はありませんか？

その症状は未病と呼ばれている病気ではないけれど、健康でもない状態かもしれません。

そこで今回は、慶応義塾大学・渡辺賢治教授監修のもと、未病対策に力を入れる神奈川県が作成した現在の健康状態をチェックできる「未病チェックシート」と未病に効く足つぼをご紹介します。

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未病チェックシートとは

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未病チェックシート

年齢群と性別を選択し、30弱の質問に答えていきます。

質問は頭や顔身体などの各項目で出されており、顔色が悪いと言われる、たんが出たとき泡立つ、ドライアイで悩んでいる、身体がだるいと感じるなどの質問に二択から四択で答えていきます。

質問にすべて答え終わると、貧血などと関係する虚血（きょけつ）頭痛やむくみなどに関係する水毒(すいどく)など８つのタイプに分類された判定結果が出ます。

また、未病の疑いのない人は健康体と判定されます。

食生活のほか、運動で未病を改善することもできるよう、未病チェックシートでは判定されたタイプのアドバイスも詳しく解説されます。

ぜひチェックして自分の未病を知っておきましょう。

セルフ未病チェック

未病チェックシートは自身の体調を知るためにも便利ですが、スマホなど道具を使わずもっと手軽に自分の体調を知る方法があります。

その方法はリフレクソロジーといいます。

リフレクソロジーとは