タグ‐足・膝の痛み

水泳をしていて膝に痛みが出た人必見!平泳ぎ膝の原因と対処法

  出典 https://thetv.jp/news/detail/195238/1175014/ 水泳は陸上の運動に比べて、膝や腰に負担がかからないことから、幅広い層に親しまれているスポーツといえます。 &n …

腰痛、膝痛で悩んでいる方必見!腰痛、膝痛に効果的な水中ストレッチ 徹底解説

出典 https://trendnoki.com/29412.html   腰痛や膝痛などで病院へ行った時にプールを勧められたことがある方は多いと思います。   実際に、プールは腰痛や膝に痛みを抱えて …

水中ウォーキングでダイエット・健康・膝痛、腰痛効果を得るための歩き方 徹底解説 

  出典 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190426-00000004-maikirei-ent   ダイエットしたいけど無理な運動はしたくない &nbsp …

足のむくみで悩んでいる方必見!足のむくみを改善するストレッチ 徹底解説

  出典  https://yoga-lava.com/   日々の仕事や家事、育児の疲れが肩や腰にくることはあります。   腰や肩と同じように身体の痛みの上位にくるのが足のむくみです。 & …

簡単にできるセルフ体調チェックの方法!健康のバロメーター 徹底解説 4(足裏・足指編)

  出典 https://www.tbs.co.jp/rikuou_tbs/report/r20171113.html   膝が痛い。 腰が痛い。   実はある部分を見れば、ほかの人の健康状 …

立ち仕事や長時間歩く方必見!疲れがたまりやすい足の裏のセルフマッサージ

  出典 http://ct3.co.jp/index.php/archives/3128   仕事が終わって疲れがでるというのは、年齢に関係なくあるものです。     疲れの中で …

かかとが痛む原因と対処方法 徹底解説

  出典 https://nobury.com/seino/   朝やトイレで夜中に起き上がって歩こうと思った瞬間に、かかとが痛むという経験あるでしょうか?   40代過ぎの方や日頃から走っ …

足をつった時の対処法 徹底解説

  出典http://news.livedoor.com/article/detail/14359289/ 夜中、急にふくらはぎが痛くなったり、朝起きるときにすねが痛くなった経験はありませんか? 激しいスポーツ …

足がむくんで困っている人必見!足のむくみをとるツボ

出典 https://www.youtube.com/watch?v=A4EXTJHpFyg 足がだるい、重い、すねの骨側を強く押してもへこんで戻らない こんな時は足がむくんでいる証拠です。 特に、 立ち仕事やデスクワー …