ストレス、肌荒れ、便秘などの原因毒素を排出！一人でできるデトックス

毒素とは、日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質が、体内に蓄積されることで溜まってゆくモノを言います。

体にたまる毒素の種類としては、

食品に含まれる添加物（保存料、人工甘味 料、着色料、乳化剤、残留農薬など）

水道水に含まれる鉛、

発がん物質のトリハロメタン、

空気中や雨に含まれる大気汚染物質、

車の排気ガス、紫外線、タバコの煙

など、口から摂取するものをはじめ、空気中に漂っているものなど、様々なものがあります。

毒素によって起こる体調不良

この、体内に溜まった毒素を放っておくと、様々な不調の原因になります。

腸内環境が乱れることで便秘になりやすくなる

代謝が落ちてしまうことでシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなる

むくみや冷え性などの原因にもなります。

毒素を排出するには

普段から体の毒素を排出することを意識して生活することで、多くの体調不良を防ぐことができます。

その毒素を排出する効果があるのがデトックスです。

デトックスとは

デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで、健康な体に導くものです。

簡単に言ってしまうと、体内の老廃物を排出させるのがデトックスです。